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血管变窄了?常吃3种食物,预防脑梗,血脂不堆积_健康频道_东方

发布日期:2020-08-08 03:53   来源:未知   阅读:

你肯定觉得不能理解,血管还会变窄?它本来不就很窄吗?而且它是怎么变窄的呢?其实大家口中所说的血管变窄了,是血管中产生了“垃圾”。

那么这些“垃圾”是怎么回事呢?这些“垃圾”不是我们生活中常见的那种垃圾,而是人体内一些多余的血脂、代谢物等。出现这种情况,千万不要掉以轻心,很多人突发脑梗、心梗都是由这种血管“垃圾”引起的。

血脂偏高的人会出现视力下降、经常性头晕、腿部抽筋、犯困、睡眠质量不好、暴躁易怒、脱发严重、脸部出油多、小腹肥大等症状。

血管“垃圾”越来越多,人们的生命就越来越危险。常吃这三种食物,防止血脂堆积,可以有效预防脑梗:

1、土豆。土豆是家家户户饭桌上常见的菜品,长久以来也深受人们的喜爱。土豆中含有丰富的膳食纤维,可以宽肠通便,帮助人体及时排泄,代谢毒素。人体内过多的毒素和垃圾排除了,血管也就不会变窄了。除此之外,常吃土豆还可以调理肠胃、健脾益气;

2、苹果。中医表示,苹果性平和,味道甘甜。多多食用可以达到补心益气、生津止渴、和血润肤、健脾和中、去脂降压的效果;现代医学证明,苹果可以有效地抑制人体内胆固醇的增加,并且助于降低血压和减少人体血糖含量;

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